Naja,...

...den 27 km Lauf habe ich hinter mir und ich bin jetzt schlauer. Der Muskel ist wieder zu und hart. Schön, dass Astrid aus dem Urlaub zurück ist. Die erste Behandlung gestern Abend hat schon mal gut getan. Aber die Zeit wird knapp und so langsam werde ich dann doch nervös.

Lockerer Lauf...

...es wird langsam wieder. Der Oberschenkel zwickt und zwackt zwar noch, aber nach ein paar Kilometern wird es besser. Das sollte doch in den Griff zu bekommen sein. Morgen nochmal ein Päuschen, Samstag lockere 25 - 30 km, dann bin ich schlauer.

Inzwischen habe ich das RBW_Lauf Twitter account beim UTMB angemeldet und rechts verlinkt. Wenn alles so klappt, wie beschrieben, wird hier bei allen Zwischenzeiten eine Nachricht gesendet. So spar ich mir das bloggen von unterwegs und somit wertvolle Akkulaufzeit.

Noch 10 Tage bis zur Abfahrt...

...und prompt kommt die Verletzung.
Eigentlich war die Vorbereitung auf den UTMB über die letzten Monate sehr zufriedenstellend. Nach Keufelskopf-Ultra-Trail und Zugspitz-Ultra-Trail habe ich die wettkampfmässige Vorbereitung vor 2 Wochen mit dem Chiemgauer 100 abgeschlossen. Alle Läufe liefen recht gut und ich konnte mich immer im oberen Drittel platzieren. Auch im zweiwöchigen Urlaub an der Cote d'Azur kam das Training nicht zu kurz. Immerhin konnte ich in dem Familienurlaub 3 lange Läufe, darunter ein 52 km Lauf, durch die Alpes Maritimes unterbringen.
Und jetzt machte am Mittwoch beim lockeren nach Hause joggen vom Büro der hintere, linke Oberschenkel zu. Einfach so. Frechheit.
Heisst Trainingspause seit 4 Tagen, massieren, Salbe, Voltaren. In der Hoffnung auf baldige Besserung. Der abschliessende Lauf am Rheinburgenweg, den ich für letzten Sonntag geplant hatte, musste leider ausfallen.
Heute abend werde ich mal im Fitness-Studio Rad fahren und in die Sauna gehen. Morgen sollte dann wieder ein lockerer Lauf drin sein. Damit die Beinchen nicht schlapp werden.

Und Tschüss...

2 Wochen Urlaub, Essen, Sonne, guter Wein. Kein Internet. Vielleicht ein bisschen Formerhaltungstraining in den Alpes Maritimes. Mal sehen. ZugspitzUltra-Bericht muss warten.
Bis dahin.

Im Ziel...

18h35...meine Fresse, was fuer éin Brett.
Vor allem der letzte Anstieg, 1200 hm nach 85 km, puh

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Uuaaaahhh

Ist das frueh...7:15 ist Start, Wettervorhersage gut. Strecke vermutlich noch recht feucht und rutschig.

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ZugspitzUltraTrail

Noch knapp einen Tag bis zum Start, das Wetter wird besser, obwohl es gerade wieder regnet. Nichts gegen gestern. Gerade waren wir in Garmisch, unter anderem im neuen Laden von Robert Pollhammer. Sehr schoen und gross. Entgegen Walters Empfehlung hatte ich die Kreditkarte dabei, was sich negativ auf mein Konto ausgewirkt hat.
Viele Bekannte sind hier. Eigentlich fast jeder (ausser Tom, der gerade durch England laeuft). Jetzt geht es nochmal auf die Trail-expo, am besten ohne Kreditkarte. Obwohl es mir die superleichten Kompersellstoecke schon angetan haben. Mal schauen.

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