Tauwetter - Jetzt geht's looos

Na endlich - es wird Frühling. Naja, fast. Auf jeden Fall war die Laufstrecke am Samstag schon 80% Schnee- und Eisfrei, heute schon eher 90%. Da konnte man gestern mal wieder in 3 Stunden 35 km laufen und nicht 27 oder 28. Und so richtig mit langem Schritt und Kniehub. Bringt zwar nichts für die Wüste, macht aber Spaß. Und heute habe ich es geschafft mit meinem 5 kg Rucksack 26 km im 6er Schnitt zu laufen.

Am Samstag habe ich auch eine erfolgreiche Einkaufstour in der Apotheke hinter mich gebracht. Bei einer netten, jungen und interessierten Verkäuferin habe tatsächlich alles auf meiner Liste bekommen. Hirschtalgstift, Desinfektionsmittel, Lippenstift LF50, Sonnenmilch LF 50 (50 ml, muss langen), Tape, Minizahnpasta...

Nur einen Rückschlag gab es am Freitag. Da wollte ich meine Gamaschen an die Schuhe nähen lassen und mein Schuster sagte mir:
"Des geht nidd".
Wie, echt? Aber bei den anderen geht das doch auch?
"Da komm ich mit meiner Maschine gar nicht rein und ausserdem bricht mir da die Nadel ab - Nee, des geht nidd"

Da muss ich mir wohl noch einen anderen Schuster suchen. Sind ja noch 6 Wochen Zeit. Aaaaaaaaaah.

Endlich, die Flugdaten sind da!

Heute ist die mail mit den voraussichtlichen Flugdaten gekommen:

Do. 1.04.10 Flug AT 811, Check-In 12:30 Uhr

Frankfurt / Main - Casablanca, Boarding 14:30 Ankunft 16:30

Flugdauer 3:30 Std., 1 Std. Zeitverschiebung Do. 1.04.10 Flug AT 461

Casablanca - Ouarzazate, Abflug 23:20 Ankunft 00:30

Mo. 12.04.10 Flug AT 460, Check-In 04:15 Uhr

Ouarzazate - Casablanca, Abflug 05:45 Ankunft 06:50

Mo. 12.04.10 Flug AT 810

Casablanca - Frankfurt / Main, Abflug 08:30 Ankunft 14:10

7 Stunden Aufenthalt in Casablanca und Ankunft in Quarzazate um 0:30. Dann ins Hotel, einchecken, schlafen?, aufstehen und Transfer in die Wüste. Ich bin jetzt schon müde, wenn ich nur daran denke.

Trotz Wetter und Fastnacht...

...war das doch eine ziemlich gute Trainingswoche. 8 Einheiten, gesamt 118 km. Einheiten nicht so lang, aber in Anbetracht der Umstände sehr zufriedenstellend. Zweimal ins Büro und zurück und sowohl Samstag als auch Sonntag trainiert. Die Wochenendeinheiten sind aufgrund fastnachtlicher Müdigkeit und Kopfschmerzen etwas kürzer ausgefallen als geplant. Zur Strafe habe ich mir aber am Sonntag den Rucksack aufgesetzt und bin mit ca. 7kg Zusatzgewicht 2h duch den Neuschnee gestapft.
Dazu kam am Montag noch eine kleine Einheit vor dem Rosenmontagszug.
Vorbildlich :-), darauf kann man aufbauen.

Ach ja, ich hasse Schnee!

Wettbewerb

Wie ihr vielleicht gelesen habt, "jammert" mein Lauffreund Tom in seinem unten verlinkten BLOG herum, daß er, heute ein schlanker Läufer, als Kind ein kleines Dickerchen gewesen ist. Beweisfoto inklusive. Da dachte ich mir, da kann ich doch mithalten. Urteilt selbst, wer hier mehr zu bieten hat.
Na? Wer hat gewonnen?
Falls jemand denkt, er könne mit uns konkurrieren, so reiche er sein Foto ein. Aber bitte daran denken, Du musst ein heute schlanker Läufer sein, um mitmachen zu dürfen.

Tschuldigung Jungs ;-)

Quizfrage

Wer kennt jemanden, der während des Fußballspiels Mainz - Gladbach mittels Handy versucht bei ebay ein Vakuumiergerät zu ersteigern, um darin selbstgemischtes Müsli zu verpacken, welches er dann 6 Tage lang durch die Sahara trägt? Ihr kennt niemanden? Ich schon.
Als ich eben mal kurz darüber nachgedacht habe, kam ich mir auch schon ziemlich bescheuert vor. Aber das Spiel war auch wirklich stinklangweilig. Dummerweise hat es nicht einmal geklappt, da die Handyübertragungszeiten zu langsam sind und ich noch überboten wurde ohne kontern zu können. Aber eben habe ich gesehen, daß es das gute Stück auch für 14.99 neu gibt.

Gestern habe ich etwa eine Viertelstunde vor dem Edeka-Babynahrungsregal gestanden und die Nährwerte von Babybrei verglichen. Ich kam mir vor wie diese jungen Väter, über die ich immer lachen muss, wenn sie mit Handy vor dem Regal stehen. "Was, Milupa oder Hipp? Ab welchem Monat? Ach so, mit Sojamilch... ham se nich. Geht auch die normale? Wieso denn nicht... na gut, ich fahr nochmal woanders schauen." Haha, die Armen. Glücklicherweise hatte ich noch kein Handy, als Hannah so klein war, so blieben mir solche Peinlichkeiten erspart.
Ich habe mich erstmal für Milupa Grießbrei entschieden, 422kcal pro 100 g. Nicht schlecht. Ab dem 6. Monat. Später nehme ich dann natürlich ab dem 10. Monat. "Für kleine Entdecker". Hatten sie aber nicht da.

MdS Ausrüstung Teil 5

Heute sind meine Wüstenschiffe gekommen. Salomon XA 3D in US 12.5. Ganz schön groß. Müsste aber gehen. Dank des genialen Salomonschnürsystems kann man die Schuhe recht stramm ziehen und bei geschwollenen oder getapeten Füßen recht gleichmäßig "weiterstellen". Ein bisschen Bedenken habe ich ja immer, daß die dünnen Schnürchen reißen, aber bei meinen anderen Paaren ist bislang noch nichts passiert. Toi toi toi.
Jetzt werde ich mir als nächstes einen Schuhmacher suchen, der mir die Gamaschen an die Schuhe näht. Mal sehen, wie das klappt.

Rodgau 50

Wie jedes Jahr um Antjes Geburtstag herum stand letztes Wochenende der 50 km Lauf in Rodgau an. Dieses Jahr direkt am Geburtstag. Mit vorheriger Genehmigung und der Verpflichtung, bei der abendlichen Feier nicht einzuschlafen, war ich auch dieses Jahr angemeldet. Insgesamt waren am Samstag mit Jutta, Axel, Thomas, Roman und mir 5 Bretzelwetzer dabei. Wie vorhergesehen war die Strecke schwer zu laufen. Aufgrund dessen und der Tatsache, dass abends noch die Feier an stand und ich nicht zu spät nach Hause kommen wollte, bin ich ohne gepackten 'des Sables'-Rucksack gelaufen. Und das war auch gut so. Die Strecke war teilweise rutschig, teilweise sulzig und tief und wurde von Runde zu Runde schwieriger. Man hört das ja immer im Fernsehen beim Biathlon und denkt sich "die Weicheier". Jetzt nicht mehr.

Die ersten Kilometer sind wir recht ruhig angegangen, so ab km 10 bin ich mit Thomas ein bisschen schneller geworden und wir haben Jutta und Roman verloren. Unsere km Zeiten lagen so um die 5:30 herum, zu mehr hatte ich bei der Strecke wirklich keine Lust. Außerdem hat mir die recht harte Trainingswoche noch etwas in den Beinen gesteckt. So etwa bis km 38 war Thomas bei mir, doch nachdem er hat durchblicken lassen, das er trotz aller Überredungsversuche nur bis 40 km läuft, habe ich mich dann höflich verabschiedet und bin die letzten 12 km alleine geschlurft.

Endzeit 4:37 , eine halbe Stunde langsamer als letztes Jahr. Axel ist die 30 km gelaufen, Jutta und Roman 35.

Nach dem Lauf schnell nach Hause, kurz ausruhen, aufbauen, räumen, Getränke bereitstellen, Grill anheizen und die fetten T-Bone-Steaks vorbereiten, die mir mein amerikanischer Kollege in der Commissary besorgt hat. Hmm, viel Eiweiß, gut für die Regeneration (oder?).

Dann ab 19:00 grillen und diverse Biere trinken. Um 1:00 ins Bett. Uff. Was für ein Tag.